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腰子是什么部位（附人体示意图）

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腰子是什么部位（附人体示意图）

正常人就是有两个肾脏的人，老百姓也称肾脏为“腰子”。 如图肾脏作为人体泌尿系统的组成部分，肾脏决非寂寞的脏器，也有血管、神经、输尿管等出入，内部结构也比较繁杂。

腰子是什么部位（附人体示意图）

肾的部位及解剖结构

肾脏的作用是什么？

说起肾脏的作用，据说：“肾脏的作用以排尿为主，也代表性能力”。

“肾脏能小便”这对，但肾功能与性能力并无“半毛钱的关系”，真正性器官是睾丸与卵巢，而影响您性能力的则是雌雄激素！

若综合地说肾之作用，大而言之有二：

一是：肾脏能净化血液和排污排尿，使体内水电解质和酸碱平衡在内环境中保持平稳状态。

用个形象点喻：肾脏犹如净水器，其主要作用是将血液中机体新陈代谢产生的垃圾，通过尿液的方式排出。

二是：肾脏有内分泌功能。

肾脏可分泌促红细胞生成素，有助于造血； 产生的活性维生素D与骨代谢有关； 分泌肾素，激肽，前列腺素等，调节血压。 饥饿状态时肾脏也能将非糖物质转化为糖类物质完成“糖异生”，从而确保机体能量供应。

其实神奇肾脏也有许多我们未知的作用。 我们再也不能单纯地以为肾脏只具有排尿功能了，肾脏作为全能型器官参与了机体许多生理活动，对它的了解还有待我们继续探讨。

腰子是什么部位（附人体示意图）

这些不良的生活习惯都会对我们肾脏的健康造成一定的影响

网络上有关能伤害肾脏的报道较多，言论混乱，不乏一些谣言、伪科学等。 其实真正意义上的肾脏功能非常强，偶有数次受损，并不一定显示肾脏功能改变，但有些生活上的不良习惯与行为，若长期出现，就有可能造成肾损伤。

要想更深入地了解肾是怎么被伤害的，就需要先了解双肾的正常工作情况：

肾脏这对人体器官7×24小时常年终生无休，但夜间睡眠这段时间肾脏却进入了较为神秘莫测的待机状态，它们会用最少的工作耗能保证我们身体最基础的新陈代谢废物排出体外，因此我们晚上尿量比白天少得多。 而肾脏最大的作用之一是滤过和重吸收，将体内新陈代谢过程中产生的垃圾和进入体内的外来毒素通过尿液的方式排出体外，留下人体内的好东西。

了解这些基本常识后，不难发现在生活中有下列一些习惯与行为会损害到我们的肾脏，虽偶有几次也没什么大问题，但是长期下来量变很容易导致质变：

1、水很少喝

身体必须保持内环境稳定与正常代谢，一天最少排出400ml尿，若频繁摄取水不够，便难以有足够尿将代谢后的垃圾与外来毒素带入体内，长期下来肾脏没有毛病才是怪事！ 因为保持肾脏最基本操作的生产材料，您是无法保证的。

腰子是什么部位（附人体示意图）

2、常憋尿

常憋尿会影响肾脏排泄，应不难察觉。 一、憋尿这一行为有悖于一个生理自然规律，另外频繁憋尿也会导致尿液在膀胱内停留时间过长，易孳生细菌，让细菌逆行引起肾脏感染，尤其对于老年女性，肾结石以及糖尿病患者来说，易诱发并加重泌尿系统感染，而且肾脏感染时间长了，易在肾脏上形成疤痕，从而使肾功能减退。

3、常常睡眠不足

睡眠不足伤肾，因为它严重干扰肾脏“休息时间”，本应处于待机状态时，您用得太多，使肾脏仍处于不停歇状态，加快其衰老。 肾脏本可以使用100年没有问题，而你却熬夜重复折腾，也许只能使用四五十年。 而往往睡眠不好又会影响到身体较多脏器，进而间接影响到肾脏功能，造成恶性循环。

4、吃得过荤，过甜，过咸

高脂高蛋白重味饮食习惯，多角度影响肾脏，增加肾脏排泄负担。 例如吃得过荤，产生代谢废物过多，必然增加肾脏负担。 且一些代谢产物如尿酸，草酸及钙等可直接丢失肾间质并形成肾结石间接地影响肾脏功能。 而且过甜过咸的食物主要易诱发糖尿病，高血压以及肥胖等几列代谢紊乱综合征的发生，使肾脏的机能受到进一步的影响。

5、常胡乱服用药物及保健品

医院药物致急性肾损伤事例十分常见。如各种含马兜铃酸的中草药，非甾体止痛药，抗生素等。也有药物成分不明确、掺过量止痛药祖传秘方的，也许刚开始疗效不错，但时间长了会给肾脏造成不可逆的损伤！另外还有些不正规减肥药保健品害人不浅。要有2个健康肾，药不能乱吃是关键，拿不好就请医生帮忙把关。

腰子是什么部位（附人体示意图）

6、长期抽烟，嗜酒

吸烟和嗜酒的害处不仅在于肾，还在于对全身器官的损害。吸烟对健康有害，其中就包括伤肾：吸烟可引起肾细胞癌，这个就足够严重，另外吸烟还会减慢肾脏血流速度，影响肾脏血压调节。而且人摄入过量酒精后，超出肝脏解毒能力，酒精及其代谢产物较多，可通过肾脏排出体外，这都会给肾脏造成毒副作用。另外酒精还可能诱发血压上升，对肾脏健康也有间接作用。

7、无视自身健康状况

对患有糖尿病，高血压，高尿酸血症，肾结石和尿路感染的人来说，如不能积极地进行治疗，这类病症不能得到有效的控制，均会对肾脏的机能造成影响，进而形成恶性循环，严重地威胁着我国的身体健康。

此外，象那些常常不锻炼而突然剧烈地大量锻炼者，以及长期以饮料当水饮用的战友，也可能发生肾脏方面的疾病，应引起重视并加以改进。

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