生活质量包括哪些方面(做好这16件小事)-钰翎珑科普网

快乐，在哪里？

有的人一生下来就在寻找答案，而有的人生活中随手拈来。

归根到底快乐对每一个人来说是不一样的。

《人民日报》曾经如此描述幸福感：

“快乐从来不是一件高高在上的事情，而是隐藏在每一个生命里。”

快乐无处不在，只不过许多人从来没有关心过它。

今天有书君就为大家归纳出16个感受快乐，增强幸福感的小问题，希望大家以后能够实现自己的愿望。

找一个能持之以恒的嗜好。

有的认为：

“快乐离不开三要素，一是有事干，二是有人疼爱，三是充满希望。”

人生在世最难做到的是要在平平淡淡的日子里，去寻找自己喜欢的东西，长久地走下去，继续坚持下去。

心有所爱，才能倾尽全力。

推动你一往无前的总是兴趣这个词。

因为有了爱，才会无限制地探索未来、寻求可能；才会使你一边拼命地跑着，一边体会着未知所带来的快乐。

有心才会奋不顾身。

支持自己奋力前行，不惧别人的目光，活出别样的自己，活出理想中的样子。

定期检查身体，注意健康。

许多人就是如此，对没有发生过的事情，总是抱有几分侥幸。

但生活永远是公平的，年少时酿下的因和因总在某一个瞬间，结了不同的果实。

不要因为暂时懒惰就疏忽大意身体，也不要因为暂时不关心就使身体陷入亚健康状态。

经常体检、珍惜自己的身体、不再熬夜、少吃外卖等。

不要再为暂时的幸福而放弃持久的幸福。

因为身体，从来不是选择题，它是生活中必答题。

学着攒钱并将安全感掌握在手里。

张爱玲认为：

“我爱金钱，是因为没有吃过金钱的苦头，也不知金钱之害，只有金钱之利。”

人这辈子，要想活得快乐，必须知道省钱。

就是要使自己具有抵御风险的力量，同时又不会因为钱而处于困境。

懂得开源节流和储蓄规划。

因为金钱给自己带来的不只是充分的安全感和别人给不了的底气。

赚更多钱、存更多钱、看银行账户节节攀升的号码是大人最大的快乐。

不要抑制负面情绪和寻找合适的释放通道。

人的一生，总免不了遇到麻烦的时候。

一味的把自己的感情压抑到内心深处，会加重自己的心理负担，使自己的人生每况愈下。

学着摆脱负面情绪的困扰，去选择自己喜爱的方法来减轻心中的悲伤。

读一本书，听一首歌，出去走一走，尝一尝自己爱吃的东西，哭一哭，垮掉一垮……

我们总可以找到一种方式来帮自己清理心情、释放压力。

不要给自己过紧的压力，不要让人生变得郁闷。

知道在恰当的时候释放自己的心情，你就能活得更幸福。

不要为生命设限，要勇于去尝试另一种人生。

更多的日子过得没趣源自于自身的固定。

谨小慎微，怕做决定；麻木了当下生活但对新世界充满恐惧。

但生活正是如此，要想与众不同，就必须勇于去努力。

一味循规蹈矩的世人怎能让人感到意外。

勇为所愿，勇于选择不一样的生活，这就是人最美的模样。

出门到外面看世界。

人一生最怕，就是把自己局限在一个熟悉的地方，过著固定不变的日子。

后半生，多多外出散步吧！

远离曾熟悉的事物，适应不一样的人生，体会人生的奇妙。

看惯大城市的繁华，便领略乡间的静谧；看惯了北方粗犷的性格，再看南方柔情.

这个世界上总有个地方让你心甘情愿地放弃你本来的人生并为此而驻足。

能够今天做的事情就不要拖拖拉拉地去做明天。

“今天的事情今天就结束了。”

人人皆知的话，但真正能做出来的人寥寥无几。

我们总是爱拖延，总是说明天干，明天就干。

但明天复明的日子又有多少

把一切都累积在明天的日子里，我要把自己活成痛苦的样子。

现在的事情，现在就结束了。

学习管理时间，做任何事情都不要耽误。

人只有提高了做事情的效率才能拥有更多地享受人生的机会。

搞好生命的断舍离工作，还单纯纯净的生命。

人这辈子总是会有很多烦心事。

如果什么都入了心，给自己带来的痛苦就会很大。

最美好的生活从来不是为自己加法而恰当减法。

断当断物，舍应当舍。

人只有勇于把生命断舍离才会活得轻松愉快、自在自在自在。

纵然人心难测，多向世人示好。

这世上，永远有一丝的黑暗和光明。

总有那么几个可爱的男人不计得失地在幕后默默地奉献着自己的善心。

一个不起眼的动作、一个无关痛痒的笑话、一个单纯的拥抱……

虽如此，已然足够让他人感到温暖。

网络上有个说法：

“你们送来的每一颗糖，都到了它应该到的地方。事实上，地球很圆，你们所做的善事最终还是要归还给你们。”

后半生，当个暖心之人，尽自己之力去帮助别人；

做人要有一颗善良的心，要让别人觉得世界是柔软的，自己才会为此快乐。

偶尔送点“小惊喜”，让人生变得有仪式感。

德国着名作家洛蕾利斯在这本书中曾这样写到：

“拥有仪式感的生活才能使我们真正拥有一种存在感，而不在于给别人留下多少印象，而在于自己内心对生活的真实感悟和对生活的满腔热情。”

让生命富有仪式感并不矫情，它是一种尊重。

买束鲜花、看场展览、吃顿精致餐…仪式感从来不需刻意为之，就在生活的各个角落。

不会把、不会凑。

保持仪式感就是人生中的一个小确幸和使你增加幸福感的最佳捷径。

学着打扮自己并保持得体的服饰。

不管在哪个年龄人们最该做的事情都是打扮自己。

在什么场合、化什麽妆、配什麽衣、制作什麽形。

人只有勤打扮自己才会把人生打扮得更漂亮。

装扮自己的目的不在于别人，而在于讨好别人。

使自己美丽而高雅地展现给别人，这是一种对人的器重和对人的敬意。

从今天起，把自己打扮得漂漂亮亮、讲究自身仪表、做有尊严的人，就能在生活中每天都能感受到幸福。

睡足每个觉，舒缓一天劳累。

莎士比亚的《麦克白》：

“凡是有生之物都离不开睡眠来调剂”。

人生最大的快乐莫过于：睡得香、活得狠。

关窗、拉窗帘、关闭电子设备、把空调调到很舒服的度、点上你喜欢的香薰……

就让自己睡个好觉吧，暂时歇歇脚忙完了人生，所有的烦恼都会接踵而至。

理性购物而不是盲目消费习惯。

在现代社会中应用软件的出现给大家生活带来很大方便。

借呗，花呗，借贷，信用卡……不断涌现的借钱方式使人消费欲大增。

不要过度消费、不要盲目购物、不要为了一时兴起而形成“先花后还”的生活习惯。

知道分寸，花钱买到了应该花掉的东西。

当一个人学着理性消费时，生活就会变得更容易，他的人生就会更幸福。

合理分配时间，促进做事效率的提高。

卡耐基曾经表示：

“零零碎碎的时光，只要能够被利用起来，就可以变成整段时光。

我们常说的是时间过短、工作量过大。

可以说每一个人都有同样的时间，一个成功之人能取得成功无非就是因为他擅长运用碎片化的时间来提高做事的效率。

分轻重缓急，把握关键。

许多时候、许多事，都不需要刻意去安排，有时零零碎碎地闲置一下，就会使事情有一个完满结局。

成为懂得分享。

古人云：“赠人玫瑰手有余香”。

人握得越紧就越容易产生许多麻烦。

知道和别人分享才能让情绪畅通。

喜、怒、哀、乐、人生小确幸、美味食物、喜爱音乐…人生一切，皆可与周遭共享。

您将为此得到满足，您的朋友们将因为您更快乐。

正如高尔基曾经说过：“给予，总是比得到更让人高兴。”

经常将“谢谢”放在嘴边。

细节是成功的关键，心态是关键。

人们在相处时主要是抓住细节。

知道说声“谢谢”就是感激别人的帮助和看重对方的情感。

这类人，从来不和别人斤斤计较，知道看别人优点，记别人好。

照顾到别人的感受，又能使自己得到认可。

后半生，要做个将“谢谢”挂在口头上的男人，让别人感到温暖，同时让自己感到快乐。

▽

王尔德曾经说过：

“刚开始的时候我们创造了习惯，然后就是习惯创造了我们。”

生命里的每一天，更多的时间，自己并没有曾意过的小事情，就成了决定一个人一生快乐与否的尺度。

要想生活快乐并不难，要懂得从生活的点点滴滴中去找寻，要让快乐成为一种生活常态，以一种自在的心态，过一种最坦然的人生。

照亮在望，和你一起分享。

生活质量包括哪些方面(做好这16件小事)

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